Οι ιώσεις έχουν κάνει την εμφάνισή τους και αυτή είναι η κατάλληλη περίοδος να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας με τις απαραίτητες βιταμίνες.

Η υγιεινή διατροφή είναι όλο τον χρόνο το καλύτερο όπλο για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας. Ειδικά αυτή την περίοδο, που οι πρώτες ιώσεις έχουν κάνει ήδη την εμφάνισή τους, η πρόσληψη βιταμινών είναι απαραίτητη.

5 βιταμίνες για μικρούς και μεγάλους

Βιταμίνη C: Θεωρείται η βασίλισσα κατά του κρυολογήματος. Εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, προστατεύει τα κύτταρα και θα την βρείτε στα φυλλώδη λαχανικά, στις πιπεριές, στο μπρόκολο, στις φράουλες, στα πορτοκάλια, στα ακτινίδια κ.α.

Βιταμίνη D: Ο ήλιος είναι ο βασικός τρόπος για να συνθέσουμε βιταμίνη D, θα την βρούμε όμως και στα ψάρια, τα αυγά κ.α.

Βιταμίνη A: Είναι απαραίτητη για την υγεία του αναπνευστικού, καθώς βοηθά στην δημιουργία αντισωμάτων κατά των παθογόνων που προκαλούν αναπνευστικές μολύνσεις. Εξαιρετική πηγή βιταμίνης A είναι τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια.

Βιταμίνη E: Βοηθά το σώμα μας να αντιμετωπίσει τις μολύνσεις. Το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και τα σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν Βιταμίνη E.

Βιταμίνες συμπλέγματος B: Απαραίτητη για την πρόληψη και αντιμετώπιση ιώσεων, βρίσκεται στα δημητριακά, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα ψάρια, το κοτόπουλο κ.α.

Συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένας ακόμη τρόπος για να ενισχύσουμε λίγο περισσότερο τον οργανισμό των παιδιών, αλλά και τον δικό μας, αυτή την περίοδο.

Οι παιδικές βιταμίνες ζελεδάκια – αρκουδάκια Chewy Vites είναι κατάλληλες για παιδιά άνω των 3 ετών, περιέχουν φυσικό χυμό φρούτων και δεν έχουν ζάχαρη, συντηρητικά ή τεχνητά χρώματα. Είναι μαλακά και έχουν υπέροχη γεύση (πορτοκάλι, βατόμουρα, φράουλα)! Έτσι, η πρόσληψη βιταμινών γίνεται εύκολη και ευχάριστη διαδικασία για τα παιδιά.

Κυκλοφορούν σε 7 τύπους: Πολυβιταμινούχο Plus, Ωμέγα 3 & πολυβιταμίνες, Βιταμίνη C, Σίδηρο & πολυβιταμίνες, Πρόπολη & Βιταμίνη C, Ασβέστιο & Βιταμίνη D3 και Προβιοτικά ζελεδάκια – Tummy Support.

Συμβάλλουν στην καλή ανάπτυξη του παιδικού οργανισμού, τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, βοηθούν στην αντιστάθμιση ανεπάρκειας σιδήρου, προστατεύουν δόντια και οστά και διατηρούν την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος.

Ειδικά την περίοδο που οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση, την περίοδο δηλαδή που και το πρόγραμμα των παιδιών μπορεί να είναι πιο πιεσμένο, τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια εύκολη και αποτελεσματική λύση. Έτσι νιώθουμε σίγουροι ότι το παιδί μας παίρνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που απαιτούνται για την υγιή σωματική, αλλά και πνευματική του ανάπτυξη.

Προσέχουμε όμως, η κατανάλωση από παιδιά, ειδικά από τα πιο μικρά, να γίνεται πάντα με την επίβλεψή μας.

Δες κι αυτό!

Τα Ωμέγα 3 + Πολυβιταμίνες των Chewy Vites δεν έχουν γεύση ψαριού, καθώς προέρχονται από φύκη, αλλά υπέροχη γεύση πορτοκάλι!

Βιταμίνες ζελεδάκια Chewy Vites υπάρχουν και για εμάς τους μεγάλους! Πέντε τύποι βιταμινών για πέντε διαφορετικές ανάγκες του ενήλικου οργανισμού: για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, για δυνατά μαλλιά, νύχια και λαμπερό δέρμα και για την ομαλή λειτουργία του ύπνου.

Ωστόσο καλό είναι…

Πριν την κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής να συμβουλευόμαστε τον/την παιδίατρό μας. Ας μην ξεχνάμε πως τα συμπληρώματα διατροφής δεν χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Μην ξεχνάτε πως η άσκηση, ο καλός ύπνος, μαζί με την ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος σύμμαχος για την υγεία μικρών και μεγάλων!