READING

10 + 1 Λόγοι για να βάλεις στη ζωή σου την αρωματο...

10 + 1 Λόγοι για να βάλεις στη ζωή σου την αρωματοθεραπεία

Η αρωματοθεραπεία είναι μια ολιστική πρακτική, που χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα της ζωής μας. Στο κέντρο της βρίσκονται τα αιθέρια έλαια φυτών.

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει πως τα αρώματα επηρεάζουν την διάθεσή μας, καθώς επιδρούν στο τμήμα εκείνο του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με τα συναισθήματα. Η αρωματοθεραπεία δρα μέσω της όσφρησης αλλά και μέσω της απορρόφησης από το δέρμα μας. Γι’ αυτό και χρησιμοποιούνται σε πολλά και διαφορετικά μεταξύ τους προϊόντα, από κεριά και αρώματα, μέχρι άλατα μπάνιου, κρέμες και μάσκες προσώπου.

Hygge: Είναι μια φιλοσοφία, μια στάση ζωής, είναι όλα αυτά που σύμφωνα με τους Δανούς μπορούν να μας οδηγήσουν στην ευτυχία! Και ξεκινά από εμάς και τον χώρο που ζούμε. Η ζεστασιά, η άνεση, το χαλαρό και ήρεμο περιβάλλον, όλα συνδέονται με το hugge και αυτή την περίοδο, που όλοι περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι, το έχουμε πραγματικά ανάγκη.

Χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα κι εγκεκριμένα αιθέρια έλαια:

  1. Ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Η λεβάντα, ο ευκάλυπτος, το τζίντζερ και το έλαιο άγριας τριανταφυλλιάς θεωρούνται εξαιρετικά για τέτοια χρήση.
  2. Βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου σας, απλά χρησιμοποιώντας μερικές σταγόνες μαντζουράνα, γεράνι ή λεβάντα στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου. Και θα κοιμηθείτε σαν πουλάκι!
  3. Χαλαρώστε και αφήστε στην άκρη το άγχος. Ένα μασάζ με κάποιο προϊόν που περιέχει αιθέριο έλαιο βανίλιας μπορεί να είναι άκρως χαλαρωτικό και αναζωογονητικό.
  4. Ανακούφιση από πονοκεφάλους. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μέντα και η λεβάντα θα σας βοηθήσει πάρα πολύ.
  5. Φτιάχνετε το δικό σας αντισηπτικό. Η ρίγανη, η κανέλα, το δενδρολίβανο, το θυμάρι και το γαρύφαλλο θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά.
  6. Για πεπτικά προβλήματα, οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσθέσετε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα κουταλάκι του γλυκού με μέλι μετά από κάθε γεύμα.
  7. Ανακουφιστείτε από τους μυϊκούς πόνους και τους πόνους των αρθρώσεων με έλαια χαμομηλιού, δενδρολίβανου ή τζίντζερ.
  8. Η άρνικα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για μελανιές, αιματώματα, καρούμπαλα και τραυματισμούς μετά από άθληση.
  9. Το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου θεωρείται η πηγή της νεότητας!
  10. Ο πιο φυσικός τρόπος για να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα είναι το αιθέριο έλαιο βασιλικού.

+1 Η αρωματοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει το επίπεδο ζωής των γυναικών που αντιμετωπίζουν προβλήματα κατά την περίοδο και την εμμηνόπαυση. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί από ανθρώπους που παλεύουν με την κατάθλιψη, τον καρκίνο, το άσθμα, την αλωπεκία κ.α.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Παρότι η αρωματοθεραπεία δεν έχει γενικά παρενέργειες, χρειάζεται να είστε πάντα προσεκτικοί στην χρήση τους και πάντα να συμβουλεύεστε τον/την γιατρό σας. Διαβάστε πολύ προσεκτικά τις οδηγίες στη συσκευασία πριν τα χρησιμοποιήσετε. Σε πολλές περιπτώσεις το έλαιο πρέπει να αραιωθεί.


Γεια σας! Είμαι η Μάγδα και σας καλωσορίζω στο «Κάθε μέρα γονείς». Κατάγομαι από τα Γιάννενα και σπούδασα δημοσιογραφία κι επικοινωνία στο Λονδίνο. Για πολλά χρόνια εργάστηκα στον χώρο του Πολιτισμού, στις Δημόσιες Σχέσεις. Πλέον, έκανα το χόμπι μου επάγγελμα! Εκτός από το "Κάθε μέρα γονείς" έχω δημιουργήσει και το www.familyfriendlytravel.gr

RELATED POST

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

INSTAGRAM
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
error: Content is protected !!