Όλο και πιο συχνά μπαίνουμε σε blogs και ιστοσελίδες και διαβάζουμε για το πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Μα δεν το ξέρουμε; Φαίνεται πως η δύσκολη καθημερινότητα, οι γρήγοροι ρυθμοί και η ρουτίνα μας κάνουν να ξεχνάμε πως κάπου σε αυτήν τη ζωή υπάρχουμε κι εμείς. Κάπου εκεί υπάρχει μια γυναίκα, ένας άνθρωπος με ανάγκες, που δεν πρέπει να τον ξεχνάμε. Και τελικά δεν χρειάζεται να κάνουμε τίποτα το ιδιαίτερο για να μας φροντίσουμε. Αρκεί να βλέπουμε την ομορφιά και την ηρεμία στα μικρά πράγματα που κάνουν ΕΜΑΣ – ΕΣΕΝΑ – ΕΜΕΝΑ πιο χαρούμενη και γεμάτη. Αυτές είναι οι δικές μου, μικρές, όμορφες στιγμές!

1. Δεν περνάει ούτε ένα βράδυ που να μην διαβάσω το βιβλίο μου. Έστω και για 10 λεπτά πριν κλείσω το φως.
2. Με το τηλέφωνο δεν τα πάω καθόλου καλά, αλλά πλέον φροντίζω να βρίσκω τις φίλες μου τουλάχιστον μια φορά το δεκαήμερο, έστω και για μια σύντομη συνάντηση στο σπίτι ή εκτός, για καφέ, φαγητό, κουβεντούλα.
3. Αγκαλιάζω τα παιδιά μου δυνατά το πρωί όταν ξυπνήσουν. Είναι σαν να πίνεις ένα δυναμωτικό ρόφημα. Τίποτα δεν συγκρίνεται με την σωματική επαφή!
4. Προσπαθώ να μην ξεκινάω τη μέρα μου με βιασύνη. Μου δίνω χρόνο πριν ξυπνήσουν όλοι οι άλλοι, να πάρω μια βαθιά ανάσα, να κρατήσω σφιχτά ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ στα χέρια μου, να πω καλημέρα, να απολαύσω 5 λεπτά πρωινής ησυχίας.
5. Προσπαθώ να αναπνέω σωστά και να περπατάω χωρίς να καμπουριάζω. Η καρδιά μου ανοίγει προς τον κόσμο κι όλα δείχνουν πραγματικά καλύτερα.
6. Δεν παραλείπω να γράφω στο blog μου για όσα κάναμε και για όσα σκέφτομαι. Αφιερώνω καθημερινά χρόνο, ώστε να προγραμματίσω αυτόν τον μικρό μου διαδικτυακό κόσμο, που με γεμίζει ενέργεια και χαρά!
7. Μιλάω με τα παιδιά μου για την μέρα μας λίγο πριν κοιμηθούμε, μοιραζόμαστε σκέψεις και συναισθήματα. Αυτή είναι η δική μας, μοναδική στιγμή.
8. Κοιτάζω τον εαυτό μου στα μάτια, μαθαίνω να αποδέχομαι την εικόνα του, να με παρατηρώ.
9. Πρασινίζω το σπίτι με λουλούδια και γλάστρες.
10. Βρίσκω χρόνο, έστω 5 λεπτά, να κάτσω στο κρεβάτι μου με κλειστά μάτια. Το λες και meditation!
11. Γυμνάζομαι πλέον τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
12. Ακούω καθημερινά μουσική.
13. Βγάζω καθημερινά έστω μια φωτογραφία, για να κρατήσω μια στιγμούλα ζωντανή για πάντα.
14. Οι υποχρεώσεις σταματούν στις 22:00, ακόμη κι αν όλα τα πιάτα έχουν μείνει άπλυτα στον νεροχύτη. Πραγματικά, δεν χάλασε κι ο κόσμος αν πάω για ύπνο και αφήσω πίσω μου μια ακαταστασία.
15. Λίγο πριν κοιμηθώ, καθώς απλώνω στα χέρια μου την κρέμα μου, σκέφτομαι πως μια ακόμη μέρα πέρασε κι είμαστε όλοι καλά. Και αυτό μου αρκεί!

Εσείς, τι κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας; Ποιες είναι οι δικές σας μοναδικές στιγμές;