Τρίτη, 21 Ιουλίου 2015

Μαμά μην ξεχνάς! Είσαι και γυναίκα...

Κοιτάζω το πρόσωπό μου στον καθρέφτη και αισθάνομαι πως κάτι δεν πάει και πολύ καλά...

Όπως ήταν φυσικό δείχνω κουρασμένη, χλωμή, μουντή... Η γενικότερη διάθεση των ημερών, η κούραση όλης της χρονιάς, όπως είναι φυσικό δεν βοηθά ιδιαίτερα.

Ήρθε η ώρα φίλοι μου! Πρέπει να μπουν κι άλλα πράγματα στο πρόγραμμα, συνήθειες, μια ρουτίνα, που αφορά και την δική μου φροντίδα. Η ομορφιά μπορεί να είναι εσωτερική υπόθεση, αλλά ποτέ δεν έβλαψε και λίγο beaute για την μαμά. Την μαμά που είναι εργαζόμενη, μητέρα, σύζυγος, νοικοκυρά, την μαμά που έχει τόσες ιδιότητες που πολλές φορές, αν όχι τις περισσότερες, ξεχνάει ότι είναι άνθρωπος, ότι είναι και γυναίκα!

Έκανα λοιπόν μια μικρή διαδικτυακή έρευνα. Και συγκέντρωσα μικρά tips, που μπορεί να μην είναι πυρηνική φυσική, να μην μου λένε κάτι που δεν το ξέρω ήδη, αλλά αν είναι όλα μαζεμένα εδώ, είμαι σίγουρη πως θα μπορώ να τα εφαρμόσω με μεγαλύτερη επιμέλεια! Το σημαντικό είναι πως όταν κάνεις όλα αυτά με ένα σύστημα, πραγματικά δεν χρειάζεται να ξοδεύεις μια περιουσία, που δεν την έχεις, σε ειδικούς και κέντρα αισθητικής.

Και για μένα τουλάχιστον η καλύτερη περίοδος να εδραιωθούν νέες συνήθειες είναι οι διακοπές. Η εποχή του χρόνου που είμαι χαλαρή, που δεν κοιτάζω περίπου ποτέ το ρολόι, που ξεχνιέμαι, που δεν βιάζομαι... Καθώς μετράω αντίστροφα λοιπόν για τις καλοκαιρινές μου διακοπές λέω να ξεκινήσω με μικρές, καθημερινές συνήθειες, αυτονόητες ίσως για αρκετές από εσάς, αλλά πιστέψτε με τόσο δύσκολες να τις εφαρμόσω εγώ τουλάχιστον σε καθημερινή βάση.

Είστε έτοιμες;


  • Πίνουμε πολύ νερό. Στην περίπτωσή μου είναι η νούμερο ένα συμβουλή! Και για να την διατυπώσω καλύτερα "πίνουμε όσο νερό χρειαζόμαστε, αλλά καλό θα είναι βρε κοπελιά να πίνουμε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια την ημέρα". Νερό παίρνουμε και από τις τροφές. Καλό είναι να αποφεύγουμε χυμούς και ποτά που περιέχουν ζάχαρη.
  • Τρώμε φρούτα και λαχανικά. Κι αυτός είναι χρυσός κανόνας και τον συναντάμε παντού. Μας το λένε και μας το ξαναλένε, αλλά μερικοί είναι τόσο τεμπέληδες που βαριούνται ακόμη και να κόψουν μια απλή σαλάτα... Για ποιον χτυπάει η καμπάνα;  
  • Γυμναστική. Δεν ξέρω πώς ακριβώς η γυμναστική βοηθάει το πρόσωπό μας να δείχνει πιο φωτεινό και λαμπερό, αλλά το κάνει (έτσι τουλάχιστον λένε οι ειδικοί). Κάτι με την παραγωγή και ανανέωση των κυττάρων, τους χτύπους της καρδιάς... ότι και να σας πω θα είναι ψέματα, αλλά η γυμναστική είναι απαραίτητη (εδώ θα έχουμε ένα μικρό πρόβλημα...).
  • Χρησιμοποιούμε αντηλιακό. Οι ειδικοί μας συμβουλεύουν πως δεν πρέπει να αποχωριζόμαστε το αντηλιακό μας όλο τον χρόνο. Και να το βάζουμε καθημερινά σε πρόσωπο, λαιμό και στέρνο (όπου το δέρμα μας είναι πολύ λεπτό). 
  • Μην ξεχνάτε την ενυδατική σας. Μια ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη πρωί και βράδυ. Φυσικά την φοράτε αφού βγάλετε το make up σας, έτσι; (το πιάσατε το υπονοούμενο, είμαι σίγουρη). Μπορείτε να προμηθευτείτε και μια ενυδατική που προσφέρει και προστασία από τον ήλιο, αν δυσκολεύεστε να χρησιμοποιείτε δύο διαφορετικά προϊόντα.
  • Περιποιηθείτε το πρόσωπό σας. Είτε έχετε την δυνατότητα να επισκεφθείτε ένα κέντρο αισθητικής, είτε στο σπίτι, δεν πρέπει να παραλείπουμε την απολέπιση και την μάσκα. Όχι καθημερινά, μην το παρακάνουμε! Αλλά μπορούμε να κάνουμε μια ήπια απολέπιση στο σπίτι κάθε 3-4 μέρες και μια μάσκα προσώπου έστω κάθε 15 μέρες (δεν θέλουμε να διαταράξουμε και την φυσική ισορροπία του δέρματος). Φυσικά τίποτα δεν συγκρίνεται με την περιποίηση του ειδικού, αλλά οι καιροί είναι δύσκολοι και τα χρήματα δεν περισσεύουν στις περισσότερες από εμάς.
  • Καπνίζετε; Εεεε λοιπόν ορίστε ένας ακόμη λόγος για να το κόψετε. Δεν βοηθά το δέρμα μας, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να δείχνει θαμπή, σε σημεία μπορεί να βγάλουμε και διχρωμίες.
  • Ο χυμός λεμονιού μπορεί να μας δώσει λάμψη και φρεσκάδα. Απλά τον απλώνουμε στο πρόσωπο και τον αφήνουμε για αρκετά λεπτά. Στην συνέχεια ξεπλένουμε με νερό.
  • Για το τέλος άφησα το καλύτερο και αυτό που λείπει στις περισσότερες μαμάδες που γνωρίζω. Μη χάνετε τον ύπνο σας. Δύσκολο το ξέρω, αλλά πρέπει να μας γίνει συνήθεια να κοιμόμαστε νωρίς, για τουλάχιστον 7 ώρες. Οι δουλειές μπορούν να περιμένουν. Η επόμενη μέρα όμως, αλλά και το δέρμα μας δεν θα είναι στα καλύτερά τους αν χάνουμε τον ύπνο μας.
Αυτά για την ώρα φίλες μου μαμάδες! Δεν είναι δύσκολα, έτσι; 

Μου άρεσε αυτή η ανάρτηση! Νέο πεδίο, με το δικό του ειδικό ενδιαφέρον. 

Νομίζω πως θα συνεχίσω την έρευνα μου. 

Ευκαιρία να βοηθήσουμε και η μια την άλλη, έτσι δεν είναι;

12 σχόλια:

  1. Aπλά πράγματα αλλά τόσο δύσκολα στην πραξη...
    δυσκολα τα καταφερνω πλεον οσο και αν προσπαθω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Το παλεύω Μάχη! Πώς το καταφέρνουν μερικές μου λες; Τι έχουν; Μαγικές ικανότητες; Στις διακοπές θα φουλάρω μπας και μου γίνουν συνήθεια.

      Διαγραφή
  2. Έτσι, έτσι! Τα πρώτα εκατό χρόνια είναι δύσκολα, μετά θυμόμαστε ξανά ότι είμαστε γυναίκες! (Πλάκα κάνω, μετά τα τρία κεράκια του μικρού ξαναβρίσκουμε σιγά σιγά το χρόνο και τη διάθεση να ασχοληθούμε και με εμάς!)
    Καλή αρχή στο... νέο πεδίο, λοιπόν! Και είμαστε όλες αφτιά για χρήσιμες συμβουλές - ακόμη κι αν τις ξέρουμε, τις ξαναθυμόμαστε.

    Φιλιά
    Ελένη
    https://myfortysomethingworld.wordpress.com/

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Εσύ είσαι γκουρού Ελένη! Τι να πω εγώ σε σένα; Τραγικό όμως έτσι; Μεγαλώνουν και ξαφνικά κοιτιέσαι στον καθρέφτη και βλέπεις κάτι άλλο... Έχω δρόμο πολύ μπροστά μου...

      Διαγραφή
  3. Πόσο χρήσιμα και πόσο απαραίτητα... και πόσο τεμπέλα είμαι!!! Πραγματικά είναι μέρες που δεν ξεβάφομαι καν το βράδυ... 10 λεπτά όμως είναι, ρε παιδί μου!! Πραγματικά, με πριζώνεις για νέους στόχους, Μάγδα μου!!!

    Περιμένουμε κι άλλα τέτοια άρθρα: μικρές συμβουλές και όχι πολύπλοκες διαδικασίες. Πολύ σωστή!!


    Βάσω, η μαμά πρωτάρα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Η λέξη κλειδί Βάσω μου είναι η τεμπελιά. Γιατί πραγματικά μιλάμε για 10 λεπτά καθημερινά και ελάχιστα λεπτά παραπάνω 1-2 φορές την εβδομάδα. Τα οποία υπάρχουν ακόμη και τις πιο δύσκολες μέρες. Τι παθαίνουμε; Για α σε δω! Μπες στην πρίζα και περιμένω ανάρτηση!!!!!

      Διαγραφή
  4. Πόσο μου τη δίνουν οι ημέρες που ξυπνώ με ένα σταφιδιασμένο πρόσωπο.... πιο κουρασμένο ακόμα κι από το προηγούμενο βράδυ που ξάπλωσα για ύπνο και για να το ξεκουράσω.... Αχ, τι τραβάμε οι μάνες! Αλλά ναι, κι αυτό το πεδίο -όπως το ονομάζεις- δεν πρέπει να το κρατάμε ανενεργό. Όσο μπορούμε, όποτε μπορούμε, όπως μπορούμε όλο και κάτι θα αναζωοπυρώσουμε από τη γυναίκα που κρύβουμε μέσα μας!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ώρες ώρες Ειρήνη αισθάνομαι πως την έθαψα κάπου βαθιά αυτή την γυναίκα που έκρυβα μέσα μου. Τα παιδιά μου όμως μεγαλώνουν και παρατηρούν και αν και στα μάτια τους είμαι ότι πιο όμορφο υπάρχει, θα πρεπει να αρχίσω να το βλέπω κι εγώ αυτό, έτσι δεν είναι; Καλή δύναμη σε όλες μας!!!

      Διαγραφή
  5. Η συνέπεια είναι το θέμα και είναι δύσκολη η άτιμη! Ειδικά το πρόσωπο μου το έχω ξεχασμένο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε όλα είμαι συνεπής Δέσποινα εκτός από τον εαυτό μου... Μου λες γιατί το κάνουμε αυτό; Γιατί;

      Διαγραφή
  6. Πολύ χρήσιμες συμβουλές και να φανταστείς ότι μερικές δεν τις ακολουθώ ούτε εγώ, κι ας μην είμαι ακόμη μαμά, εκτός βέβαια από το ντεμακιγιάζ που πάντα το εφαρμόζω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Πολύ ωραίες συμβουλές και όντως τεμπελιάζω πολλές φορές και δεν κάνει απολύτως τίποτα για μέρες!! Μετά, όλα μαζί για να καλύψω τις ημέρες τεμπελιάς!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή