Category

Υγεία

Category

Ένας μήνας δίαιτα!

Μάγδα – Δίαιτα σημειώσατε «1». Μάγδα – Γυμναστική σημειώσατε «X». Ο πρώτος μήνας ολοκληρώθηκε και με βρήκε, αισίως, 4 κιλά πιο αδύνατη! Δεν είναι πολλά, αλλά είναι όσα περίμενα να χάσω και με τον ρυθμό που ήθελα να τα χάσω. Σκεφτείτε κιόλας ότι λίγο οι εκλογές (πώς μπορείς να μείνεις μακριά από το φαγητό στην Θεσσαλονίκη;), λίγο η προσαρμογή μετά τις διακοπές, οι νέοι ρυθμοί με σχολεία και δουλειά, μου πήρε χρόνο να προσαρμοστώ, να δεχθώ τις αλλαγές και να συμβαδίσω μαζί τους αρμονικά. Υπάρχουν αρκετά δύσκολα σημεία σε μια δίαιτα. Μαγειρεύεις για οικογένεια, μικρά παιδιά, οπότε δεν μπορείς να χάσεις την ισορροπία. Και εγώ είχα ζητήσει εξαρχής μια δίαιτα που δεν θα προϋποθέτει ξεχωριστό μαγείρεμα για μένα. Είναι πολύ δύσκολο επίσης να σταματήσεις να τσιμπάς ή να τρως την μπουκιά που περισσεύει. Τι εννοώ; Μαγειρεύεις κάτι και δοκιμάζεις. Μπορεί να δοκιμάσεις και 3-4 κουταλιές πριν ετοιμαστεί ένα φαγητό. Ή,…

Κουνούπια. Πώς τα αντιμετωπίζουμε;

Τα τελευταία χρόνια έχουμε δεινοπαθήσει με τα κουνούπια! Το δυσάρεστο είναι ότι δεν εμφανίζονται μόνο το καλοκαίρι αλλά δυστυχώς έχουν καθιερώσει την εμφάνισή τους όλο τον χρόνο. Και ενώ συνήθως αναζητούν τροφή την νύχτα, δεν είναι λίγες οι φορές που σε συγκεκριμένους χώρους (στο χωριό, σε μέρη όπου υπάρχουν νερά και πυκνή βλάστηση κ.α.) τα κουνούπια βασιλεύουν και μέσα στην ημέρα. Η κλασική και ευρέως διαδεδομένη μέθοδος για να τα αποφύγουμε είναι η χρήση αντικουνουπικών. Μπορείτε να βρείτε πολύ καλά σκευάσματα στο φαρμακείο, τα οποία είναι και φυτικά και πολύ αποτελεσματικά. Τα τελευταία χρόνια πολλοί προτιμούν, ειδικά για τα παιδιά, τα εντομοαπωθητικά βραχιόλια. Φοριούνται στο χέρι ή στο πόδι και αναδίδουν για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ένα άρωμα αιθέριων ελαίων το οποίο απωθεί τα κουνούπια, όπως η σιτρονέλα. Κατά τα άλλα μπορούμε να φοράμε ρούχα ανοιχτόχρωμα (τα σκούρα χρώματα προσελκύουν τα κουνούπια) και ανάλαφρα (η θερμότητα και ο ιδρώτας μας…

Οδηγός επιβίωσης για άρρωστα παιδάκια (και γονείς)

Δεν ξέρω για εσάς, στο δικό μας σπίτι πάντως ο χειμώνας μας χτύπησε την πόρτα την Παρασκευή το απόγευμα, με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων μιας ίωσης.Ακόμη δεν έχω καταλήξει αν είναι χειρότερο να έχεις ένα άρρωστο παιδί ή δύο. Αυτή την φορά πάντως είχαμε ταυτόχρονα δύο άρρωστα παιδάκια, το ένα ανέβασε και πυρετό το Σάββατο, πολύ συνάχι, μυτσούλες που λέει και ο Άλκης, πονόλαιμο, αυπνία και φυσικά γκρίνια! Το κακό είναι ότι μαζί με τα μικρά αρρώστησα και εγώ. Δεν ξέρω αν είχα πυρετό, δεν πρόλαβα να πάρω και τίποτα για να συνέλθω, δεν καλοσκέφτηκα το πόσο με πονάει ο λαιμός μου… Ξέρω μόνο ότι περίπου μια βδομάδα μετά τα μικρά είναι καλά ενώ εγώ δεν λέω να συνέλθω… (Μη γκρινιάζεις μαμά!) Πώς τα βγάζουμε πέρα λοιπόν; Πίνουμε πολλά υγρά. Τα δικά μου παιδιά ζητάνε από μόνα τους νερό ή γάλα (κυρίως ο μεγάλος). Εγώ τους δίνω και κανένα…

error: Content is protected !!